育毛も重要だが、運動も重要

育毛は今のところ、なんとか維持を続けております。

しかし、別の問題も最近浮上してきております。
それは、体重が激増していることです。

この2年で62kgから77kgにまで増えてしまい、
15㎏も太ってしまったのです。

この原因として、お酒があると考えています。
日曜は休肝日としているのですが、
仕事後には、ストレスもあって、
ほぼ毎日ビールを飲んでいます。

お酒を飲む習慣がついたのがちょうど2年前くらい。
気が付いたら15キロも増えていました。
さすがに、自分でも気付くレベルです。
とはいうものの、なかなかお酒はやめるのが難しいです。

そこで何か打つ手はないか?と考えて、
今日はジョギングをしてみました。

結果としては、なかなか良かったです。
体重はすぐには減らせないでしょうが、
気分がリフレックスされました。

健康管理も育毛と同じように、
長期戦です。でも、せっかく育毛しているのだから、
健康で生きれる時間も伸ばしたいところです。

また、運動をすると血管が拡張するそうです。
ミノタブも血管拡張作用があることを考えると、
育毛効果を多少向上できるかもしれませんね。

薄毛はほぼ遺伝子で決まるので、効果は微々たるものだと思いますが、
効果があるとおもって、運動も持続してみます。

服用中の育毛薬
■使用中の育毛アイテム
ミノキシジルタブレット5mg
発毛周期を早める効果と血管の拡張作用があります。
エフペシア1mg
男性ホルモンが脱毛原因であるジヒドロテストステロンになるのを防ぎます。

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