筋トレしても太っていく一方・・・

最近、週3,4くらいで筋トレしてます。

メニューは腹筋ローラ、プッシュアップバー、ダンベルを使ったものをそれぞれ20回ずつ。
足を鍛えるジャンプなどを200回くらいです。

痩せるには有酸素運動の方がいいのは分かっていますが、
有酸素運動って仕事後はきついんですよね。

しばらくは筋トレで痩せるか様子をみるつもりです。

ちなみに運動は育毛にはまったく関係なさそうです。

服用中の育毛薬
■使用中の育毛アイテム
ミノキシジルタブレット5mg
エフペシア1mg

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