フィナステリド服用から5241日（約14年）が経過しました。
また、ミノキシジルは4560日経過して服用を辞めましたので、止めてから2年弱で経ちました。
今、自分は41歳になりました。いや～、時の流れは早いですね。
ハゲ具合は、M字は禿げっぽくなく、頭頂部はぱっと見剥げてないけど、光の当たり具合とかによってはちょっと薄いかな？ってみえる位です。つまり、なんとかフィナステリドだけで維持はできているっぽいってことです。
ミノキシジルは自律神経失調症との相性が最悪だったので、10年くらい本当にしんどかったですね。心臓の音をバクバク感じていたので、寿命はいくらか縮んでしまったかもしれません。
自律神経失調症はおそらく極度なストレートネックが原因なのですが、座ってパソコン作業をすると数秒で頭痛がきて、体がこわばり、頻脈になります。
そして、自律神経失調症を患って15年目にして下記をすると大分体調がよくなることが判明しました。
①パソコン作業は立ってする
②うつ伏せ寝がよい
ただ、①は長時間作業していると脚がめっちゃ痛くなってきます。
②は、自分は仰向けや横向きが好きなので、無理にうつ伏せで寝ると眠りが浅くなります。
でも、ひどい頭痛、体のこわばり、頻脈の症状に比べると大分マシです。
あと、自律神経失調症の症状を強めるものとして、アルコールとカフェインがあると思います。どちらも辛い人生を歩むためには必要ですが、でも体調にとっては悪いと言わざるを得ません。諸刃の剣です。
最近、アルコールとカフェインの摂取量が増えてきていたので、今年は減らす努力をした方がよさそうです。
体重も肥満気味なので、減らさないと・・・。
つまりは、運動をしないとな～と思ってます。40代から露骨に身体機能が落ちてくるみたいなので、そうならないように対策が必要ですね。
禿げ薬でせっかくハゲを克服しても、そのほかでQOLが下がっていては、元も子もありません。頑張りましょう。